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Salud

Ciclos emocionales estacionales

Nuestras emociones están vivas, por eso cambian. De hecho, todo cambia. Y nuestras emociones se adaptan a los ciclos estacionales que nos rodean. Por eso, es habitual no sentirnos igual en verano que en invierno, aunque eso depende en gran medida de la persona y de sus gustos en cuanto a temperatura. Hoy quiero que…

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Ciclos emocionales estacionales

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Nuestras emociones están vivas, por eso cambian. De hecho, todo cambia. Y nuestras emociones se adaptan a los ciclos estacionales que nos rodean. Por eso, es habitual no sentirnos igual en verano que en invierno, aunque eso depende en gran medida de la persona y de sus gustos en cuanto a temperatura.

Hoy quiero que reflexiones, para que te conozcas a través de las estaciones

  • ¿En qué estación te sientes más cómodo?
  • ¿En qué etapa del año sientes que tienes más energía?
  • ¿La lluvia te pone triste o te llena de vida?
  • ¿Te sientes más irritable en alguna etapa del año?
  • ¿El calor te cansa o te hace sentir con mucha vitalidad?
  • ¿Hasta qué punto un día gris o uno muy caluroso, pueden cambiar tus emociones?

Podemos conocernos más profundamente a través del tiempo que nos rodea y eso nos ayuda a comprender mejor nuestras emociones y a regularlas más fácilmente.

En mi caso, me siento más cómoda con el frío. Me encanta el otoño, los días grises, lluviosos o llenos de niebla. Ese clima me hace sentir cómoda y feliz. El verano, sin embargo, no me gusta demasiado porque me agobia el calor. Y tú, ¿Cómo te hace sentir el clima?

Más allá de esto, quiero enseñarte a vivir conscientemente tus emociones en cada etapa del año, porque cada una de ellas, nos depara enseñanzas importantes…

Vivir conscientemente las estaciones

Christopher Hansard, en su libro “El arte tibetano de la serenidad”, nos da una serie de pautas acerca de las aportaciones que tiene cada estación del año y cómo podemos desarrollarnos a través de ellas.

Otoño: Es mi estación favorita, creo que porque es un tiempo en que el mundo se desprende de lo que no necesita, es una estación de silencio y muestra la impermanencia y el cambio constante que está presente en todo momento. Representa la naturaleza de todas las cosas y fenómenos… que nacen, crecen y se desvanecen. También nos señala que todo está conectado y eso me produce serenidad, porque me permite comprender las profundas conexiones que tengo con la naturaleza, con otros seres humanos y con el cosmos al completo.

Invierno: Suele representar la quietud, la oscuridad y el frío, que nos invitan a retirarnos, a ir más dentro de nosotros mismos. Esta etapa, que puede parecer muerta, en realidad permite que todo descanse, que las cosas se regeneren y sanen para que puedas volver a la vida en la siguiente estación. En esta etapa se protege la energía vital, se la cuida. El invierno nos enseña a mantenernos serenos y a ser resistentes, nos convierte en más fuertes y resilientes. La serenidad propia del invierno, nos conecta con la sabiduría, la compasión y la aceptación.

Primavera: Nos muestra la vida que regresa tras un tiempo de calma, de crecer desde dentro. En esta etapa del año, podemos sentir impaciencia para volver a la vida, despertando de nuevo a la actividad por un aumento en las horas de sol. También podemos agobiarnos en la primavera porque parece que todo está en movimiento demasiado rápido, todo es transitorio y parece que la propia vida nos empuja al cambio. La primavera también puede traernos serenidad al comprender que nada muere de manera definitiva, que tan solo cambia de forma.

Verano: Lleno de calor, luz y brillo, el verano nos puede agotar por la explosión de energía que representa. A pesar de ello, el verano es una estación curativa que es capaz de hacernos sentir una profunda sensación de bienestar aunque en ocasiones también nos podemos aferrar y apegar a esta etapa y podemos sufrir cuando se va. En ocasiones, el verano nos crea la ilusión de que nada cambia, por eso puede ser una manera perfecta de trabajar la impermanencia, porque todo cambia.

Sé consciente de cómo tus estaciones favoritas, indican si te sientes más cómodo con una vida que gira rápido (como en la primavera) o con una donde las cosas van más lentas (como en el otoño). La naturaleza tiene ciclos de mucha actividad y otros de descanso. Imita al mundo natural y evita agotarte mucho sin descansar apenas, porque de ese modo terminarás quemado y perdiéndote a ti mismo.

Ahora que se acercan las estaciones más frías, ve dentro de ti, refúgiate en tu interior y conócete más profundamente.

Y si necesitas ayuda para este viaje hacia tu interior, recuerda que yo estoy encantada de acompañarte por este camino. Puedes escribirme a través de este enlace.

Disfruta de cada estación, conócete a través de ellas

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Salud

Píldora experimental consigue acabar con la leucemia mieloide aguda

Un ensayo clínico en Estados Unidos ha demostrado que una píldora experimental llamada revumenib ha conseguido la remisión completa del cáncer en 18 pacientes con leucemia mieloide aguda, una forma de cáncer de la sangre que es el más frecuente en adultos y que tiene una supervivencia a los tres años de apenas el 25%.…

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Un ensayo clínico en Estados Unidos ha demostrado que una píldora experimental llamada revumenib ha conseguido la remisión completa del cáncer en 18 pacientes con leucemia mieloide aguda, una forma de cáncer de la sangre que es el más frecuente en adultos y que tiene una supervivencia a los tres años de apenas el 25%. La enfermedad provoca la producción desbocada de células defectuosas en el tuétano de los huesos, lo que puede ser mortal si no se trata a tiempo.

El revumenib se dirige a dos subtipos genéticos en los que una proteína llamada menina facilita la progresión de la leucemia. El fármaco se une a esta proteína y la inhibe, gracias a su compleja receta química: C32H47FN6O4S. Los resultados del ensayo son preliminares y no implican la curación definitiva, pero los responsables del experimento son optimistas.

“Creemos que este fármaco es extraordinariamente eficaz y esperamos que esté al alcance de todos los pacientes que lo necesiten”, afirma el médico Ghayas Issa, del Centro Oncológico MD Anderson de la Universidad de Texas.

Los prometedores resultados se publican en la revista Nature, una de las publicaciones científicas más prestigiosas del mundo. Sin embargo, los investigadores destacan que el fármaco no funciona en todos los casos y que no es la panacea, ya que, en la mayoría de los casos, las terapias dirigidas pueden revertir la leucemia, pero difícilmente curarla por sí solas.

Puede beneficiar a casi 400.000 personas con leucemia aguda

El hematólogo Pau Montesinos, coordinador del Grupo Español de Leucemia Mieloide Aguda, cree que los nuevos datos son esperanzadores, pero subraya la importancia de que el revumenib se pruebe en cientos de personas para confirmar su seguridad y eficacia. El propio equipo de Montesinos participará en los próximos ensayos internacionales de la pastilla, desarrollada por la farmacéutica estadounidense Syndax Pharmaceuticals.

El oncólogo Ghayas Issa, responsable del experimento, estima que estas nuevas pastillas pueden beneficiar a casi 400.000 personas con leucemias agudas resistentes a otros tratamientos, tanto la mieloide como la más frecuente en niños, llamada linfocítica. Los expertos reconocen que el factor económico será clave si finalmente se aprueba la pastilla, ya que el precio de los últimos fármacos orales contra el cáncer suele ser elevado.

El revumenib ha conseguido una remisión completa del cáncer en 18 pacientes con leucemia mieloide aguda, un resultado prometedor pero preliminar que requiere más pruebas para confirmar su seguridad y eficacia. El fármaco se dirige a una proteína específica y su éxito podría beneficiar a cientos de miles de personas con leucemias agudas resistentes a otros tratamientos. Sin embargo, los expertos advierten que el fármaco no funciona en todos los casos y que no es la panacea para la enfermedad. Además, el factor económico será clave para su aprobación y acceso a los pacientes.

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Salud

La vacuna española de la tuberculosis hace historia y entra en Fase 3

MTBVAC, la vacuna española de la tuberculosis hace historia al iniciar la fase 3 de eficacia en enero en recién nacidos de Sudáfrica, Madagascar y Senegal. Es la primera vacuna viva atenuada de Mycobacterium tuberculosis aislado de un humano que entra en fase 3. El estudio está liderado por uno de los investigadores más eminentes…

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La vacuna española de la tuberculosis hace historia y entra en Fase 3

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MTBVAC, la vacuna española de la tuberculosis hace historia al iniciar la fase 3 de eficacia en enero en recién nacidos de Sudáfrica, Madagascar y Senegal. Es la primera vacuna viva atenuada de Mycobacterium tuberculosis aislado de un humano que entra en fase 3.

El estudio está liderado por uno de los investigadores más eminentes en el ámbito de la tuberculosis, el catedrático de Microbiología de la Universidad de Zaragoza Carlos Martín, responsable del grupo de investigación de Genética de Micobacterias, perteneciente al CIBER de Enfermedades Respiratorias del Instituto de Salud Carlos III. Martín trabaja en la nueva vacuna desde hace tres décadas. El desarrollo industrial y clínico de MTBVAC lo realiza la compañía biofarmacéutica española Biofabri, en colaboración con la Universidad de Zaragoza, la Iniciativa Europea de Vacunas de tuberculosis (TBVI) y la Iniciativa Internacional para la Vacuna del Sida (IAVI).

La única vacuna hoy en uso, BCG (Bacilo de Calmette y Guérin), consiste en una variante atenuada del patógeno de la tuberculosis en vacas, tiene casi cien años y un efecto muy limitado en interrumpir la transmisión de la enfermedad, de ahí la necesidad de probar la eficacia de MTBVAC y de ese modo proteger contra la enfermedad a millones de niños, adolescentes y adultos.

Fundación T.END

Con el fin de impulsar su desarrollo y ayudar a poner punto final a la enfermedad, acaba de constituirse la Fundación T.END, presidida por el propio Carlos Martín, con la que el equipo investigador persigue concentrar esfuerzos y canalizar la financiación de donantes.

«Es el momento de la verdad tras tres décadas de trabajo. Necesitamos financiar esta fase final y probar que una vacuna que se produciría de principio a fin en España puede acabar con la enfermedad que más ha matado en la historia», asegura el investigador.

MTBVAC está siendo evaluada en un ensayo clínico de fase 3 doble ciego y utilizando la actual vacuna BCG como control. Serán vacunados 7.000 recién nacidos de Sudáfrica, 60 de Madagascar y 60 de Senegal. El objetivo es evaluar la seguridad, inmunogenicidad y la eficacia de MTBVAC administrada por vía intradérmica en recién nacidos sanos de madres expuestas no infectadas por el VIH y madres no expuestas y no infectadas por el VIH sin exposición conocida a contactos cercanos/domésticos con la tuberculosis.

Lucha global contra la tuberculosis

La vacunación ha comenzado en un momento de retroceso de la lucha global contra la tuberculosis, que antes de la irrupción de la covid-19, aunque disminuían los casos de año en año, era la enfermedad infecciosa más mortal del mundo. Las restricciones sanitarias han hecho aumentar los contagios y reducir los diagnósticos y el tratamiento, lo que ha llevado a que las muertes aumenten en 100.000 por año desde el 2020.

Transmitida por vía respiratoria, la tuberculosis mata cada año en el mundo a más de 1,6 millones de personas y contagia a más de 10 millones. En un 90% de las infecciones por el bacilo de la tuberculosis, el sistema inmunitario lo detecta y lo controla sin producir enfermedad. Sin embargo, en entre un 5% y un 10 % de las personas infectadas el bacilo desarrolla una tuberculosis que sin un tratamiento de varios fármacos durante 6 meses es mortal en la mitad de los pacientes. Si la tuberculosis es pulmonar pueden encontrar el camino libre para avanzar y reproducirse y transmitir la enfermedad.

Aunque existen antibióticos capaces de acabar con los bacilos a un ritmo más elevado del que se reproducen, las bacterias de la tuberculosis cuentan con una envuelta que las protege del sistema inmunitario y dificultar la entrada de muchos de estos medicamentos, y en las últimas décadas han aparecido cepas multirresistentes. Por todo ello, la Organización Mundial de la Salud ha subrayado la necesidad y urgencia de desarrollar una nueva vacuna siguiendo el ejemplo de colaboración público privada que permitió hallar inmunizaciones contra la covid-19.

“Los desafíos que presentan la tuberculosis y la covid-19 son diferentes, pero los ingredientes que aceleran la ciencia, la investigación y la innovación son los mismos: inversión pública urgente y inicial; apoyo de la filantropía; y la participación del sector privado y las comunidades. Creemos que el campo de la tuberculosis se beneficiará de una coordinación de alto nivel similar”, señaló en enero su Director General, Tedros Adhanom Ghebreyesus.

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Salud

La obesidad se convierte en una amenaza global para la salud pública

En un estudio reciente publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), se proyecta que para el año 2035, la mitad de la población mundial podría sufrir obesidad. Los datos indican que el número de personas obesas ha aumentado significativamente en todo el mundo en las últimas décadas, y si esta tendencia continúa, podría…

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La obesidad se convierte en una amenaza global para la salud pública

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En un estudio reciente publicado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), se proyecta que para el año 2035, la mitad de la población mundial podría sufrir obesidad. Los datos indican que el número de personas obesas ha aumentado significativamente en todo el mundo en las últimas décadas, y si esta tendencia continúa, podría haber graves consecuencias para la salud pública.

El informe de la OMS muestra que, en 2021, alrededor del 18% de la población adulta en todo el mundo era obesa, lo que representa más de 650 millones de personas. Además, la tasa de obesidad infantil también ha aumentado drásticamente, lo que aumenta la preocupación de que los niños puedan enfrentar problemas de salud en el futuro.

La obesidad es un factor de riesgo para muchas enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Además, también puede aumentar el riesgo de sufrir complicaciones graves en caso de contraer COVID-19 u otras enfermedades infecciosas. Por lo tanto, el aumento de la tasa de obesidad es una preocupación para la salud pública en todo el mundo.

La OMS está trabajando en medidas para abordar esta crisis de salud pública, incluyendo la promoción de una alimentación saludable y la actividad física, así como la regulación de la publicidad de alimentos poco saludables. También se están implementando políticas para aumentar el acceso a alimentos saludables y reducir el costo de las frutas y verduras para los consumidores. Se espera que estas medidas ayuden a frenar la tasa de obesidad y a mejorar la salud pública en todo el mundo.

La obesidad desarrolla grandes riesgos para la salud

María del Mar Malagón, presidenta de la Sociedad Española de Obesidad, reconoce que es un problema global. “Es fundamental que se reconozca a la obesidad como una enfermedad crónica, que interviene en el desarrollo de numerosos factores de riesgo para la salud y la aparición de otras enfermedades crónicas, pero que es prevenible y tratable”, señala.

Además, los expertos también destacan la importancia de abordar los factores subyacentes que contribuyen a la obesidad, como la pobreza, la desigualdad y la falta de acceso a atención médica de calidad. Estos factores pueden aumentar el riesgo de obesidad y complicar la capacidad de las personas para abordar su salud.

En resumen, la tasa de obesidad está aumentando a un ritmo alarmante en todo el mundo, y si no se toman medidas para abordar este problema, la mitad de la población mundial podría ser obesa para 2035. La OMS y otros expertos están trabajando en medidas para abordar esta crisis de salud pública, pero también se requiere un enfoque más amplio que aborde los factores subyacentes que contribuyen a la obesidad.

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